فوائد الزنجبيل للمعدة
فوائد الزنجبيل للمعدة والذي يعد واحدًا من أشهر أنواع التوابل المعروفة لدى الجميع، ليس لاستخدامه في الطهي فقط، بل لفوائده الصحية التي تعود على الجسم ككل، والمعدة بشكل خاص، هيا بنا لنتعرف ومن خلال موقع – hiatk – علي دور الزنجبيل في التخلص من مشاكل المعدة المختلفة.
فوائد الزنجبيل للمعدة
يُعرف الزنجبيل منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، وله دور بارز في تهدئة المعدة وعلاج مشاكلها المختلفة. إليك بعض فوائده المذهلة:
1. علاج الغثيان
- يحتوي الزنجبيل على مركب “جينجيرول” الذي يُخفف الغثيان بشكل فعال، سواء كان ناتجًا عن الحمل، دوار الحركة، بعد الجراحة، أو العلاج الكيماوي.
- كذلك فإنه يعمل الزنجبيل على زيادة حركة الأمعاء، منع مستقبلات السيروتونين، مما يُهدئ المعدة ويُخفف الشعور بالغثيان.
2. يساعد علي هضم
- يُحسّن الزنجبيل حركة الأمعاء ويساعد على تفريغ المعدة بشكل أسرع، مما يُعالج عسر الهضم ويُسهل عملية الهضم.
- قد يُساعد أيضاً على تخفيف الإمساك أو الوقاية منه، كذلك فإنه يُعتقد أن للزنجبيل تأثيرات إيجابية على إنزيم البنكرياس الليباز، والذي يلعب دورًا هامًا في هضم الدهون في الأمعاء الدقيقة.
3. التخلص من الغازات والانتفاخ
- الإنزيمات الموجودة في الزنجبيل تُساعد على تكسير الغازات، مما يُخفف الانتفاخ وألم المعدة المصاحب له.
تجربتي مع الزنجبيل للمعده
هناك بعض التجارب الهامة، والتي يمكن من خلالها التعرف علي أهمية ودور الزنجبيل في التخلص من ألتهابات المعدة بشكل نهائي، والتي من بينها ما يلي:
تحكي مروة من القاهرة عن تجربتها فتقول:
كنت أعاني من انتفاخات وتقلصات بالمعدة، وكان ذلك يسبب لي الكثير من المشاكل الصحية، ولكن بعد تناول الزنجبيل فقد عمل ذلك علي التخفيف من الحالة بشكل كبير.
محمد من المنصورة في مصر يحكي عن تجربته فيقول:
كنت كلما تناولت طعام أشعر بالحموضة ومشاكل في المعدة، ولكن بعدما قمت بتناول كوب من الزنجبيل، شعرت بالراحة التامة، حيث عمل علي التخفيف من أثار الألم والحموضة بها.
طريقة استعمال الزنجبيل للمعدة
- كوب ماء.
- ملعقة من الزنجبيل.
- عسل أو ليمون حسب الحاجه.
- سخن كوبًا من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- قم بتغطية القدر و اتركه على نار هادئة 10 دقائق.
- ضع الشاي في كوب، يمكنك أضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
أضرار الزنجبيل للمعده
- ينصح الحوامل بتناول 1 جرام فقط في اليوم.
- قد يُسبِب الإكثار منه مشاكل هضمية مثل الإسهال أو الحموضة.
- أيضًا يُنْصح بعدم تجاوز 3-4 غرامات للبالغين (1 جرام = ملعقة صغيرة).
اقرأ أيضًا:
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
