صحة
علاج الصداع الهرموني
علاج الصداع الهرموني والذي يعتبر أحد أنواع الصداع والذي يحدث بسبب تغيرات في هرمونات الجسم، حيث أنه يمكن أن يصيب العديد من النساء، وذلك بسبب تغيرات هرموناتهن، وخاصة النساء المصابات بالصداع النصفي، حيث يكون لديهن علاقة بين تكرار النوبات الصداعية وموعد الدورة الشهرية، ويُعرف هذا النوع من الصداع بالصداع النصفي الشهري.
علاج الصداع الهرموني
يمكن العمل علي علاج الصداع الهرموني والتخلص منه بشكل نهائي، وذلك من خلال إتباع أحد الطرق التالية:
1. الأدوية المضادة للصداع النصفي
- يوصى بتناول هذه الأدوية قبل موعد الدورة الشهرية لمنع تطور الصداع.
- هذه الأدوية لا تحتوي على هرمونات وتشمل مثلًا حبوب تريبتان وحمض الميفيناميك لتخفيف الألم.
2. استشارة الطبيب حول حبوب منع الحمل الفموية
- إذا كانت النساء يعانين من صداع شديد خلال فترة توقف تناول حبوب منع الحمل، يمكنهن استشارة الطبيب حول تناول عبوات متتالية من الحبوب بدون استراحة بينها.
3. العلاج الهرموني البديل
- يساعد في التحكم في أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي في فترة انقطاع الطمث.
- في حالة وجود صداع من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول العلاج الهرموني البديل للتحكم في الصداع الهرموني، مثل تناول هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، وذلك بناءً على تقييم الحالة الصحية العامة والتاريخ الطبي للمريضة.
4. التغييرات في نمط الحياة
- يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل حدة الصداع الهرموني، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب التوتر والإجهاد، وتنظيم نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المثيرة للصداع.
5. تقنيات الاسترخاء والتخفيف من التوتر
- يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق والتدليك للتخفيف من التوتر وتهدئة الصداع.
- مهما كانت الخطوات التي تقومين بها للتخفيف من الصداع الهرموني، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك الصحية وتوجيهك إلى العلاج الأنسب لك.
اسباب الصداع الهرموني
من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة بالصداع الهرموني ما يلي:
- تزداد حدة الصداع قبل يومين من بدء الحيض وتستمر حتى الثلاثة أيام الأولى من الحيض، وذلك بسبب انخفاض مستويات الاستروجين في هذه الفترة. بالإضافة إلى الدورة الشهرية.
- هناك أسباب أخرى هرمونية ترتبط بزيادة حدة الصداع لدى النساء مثل فترة انقطاع الطمث واستخدام حبوب منع الحمل الفموية وفترة الحمل.
- توجد عوامل أخرى تؤثر على الصداع الهرموني بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، مثل الوراثة وعوامل نمط الحياة مثل تجاوز وجبات الطعام.
- أيضًا من بين الأسباب سوء النوم، والتعرض للضوء الساطع والضوضاء العالية، والتعرض للروائح القوية، وتغيرات الطقس، وتناول المشروبات الكحولية والكافيين بكميات كبيرة، والإجهاد والتوتر، وتناول الأطعمة المعالجة.
أعراض الصداع الهرموني
من أعراض الصداع الهرموني ما يلي:
- الحساسية للضوء والصوت
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين.
- تغيرات في المزاج مثل الاكتئاب أو القلق.
- بعض الاضطرابات البصرية مثل رؤية الأضواء المتلألئة أو البقع.
اقرأ أيضًا:
Report
